DEEP BREATHING SESSIONS
Transformative Atemarbeit
Das transformative Atmen verbessert deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit.
Es fördert den Stressabbau, löst Blockaden und unterstützt dich, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Mögliche positive Effekte:
Freisetzen und Verarbeiten unterdrückter Emotionen
Abbau von körperlichem Stress und Anspannung
Förderung von Vitalität und Wohlbefinden
Verbesserung der Schlafqualität
Stärken des Selbstwertgefühls
Verbesserte Durchblutung
Mentale Klarheit und höhere Konzentration
In der Deep Breathing Session atmest du in einer hierfür erstellten Playlist, im verbundenen Atem. Durch diese intensive Art der Atmung löst du in deinem Körper eine bewusst herbeigeführte Stressreaktion aus. Teile deines Gehirns werden „auf Pause“ geschaltet. Dein Bewusstsein kann sich weiten und ermöglicht dir einen Zugriff auf dein Unterbewusstsein. Dein Körper erhält dadurch die Möglichkeit, Stresszyklen abzuschließen, damit Heilung/Weiterentwicklung stattfinden dürfen. Energetische Blockaden werden im Körper bewegt und Emotionen, die du irgendwann (un-)bewusst unterdrückt hast, können an diesem sicheren Ort an die Oberfläche kommen.
Durch die regelmäßige Atempraxis können dein Körper und dein Nervensystem lernen,
auch im Alltag aus Stress & Aktivierung in Ruhe & Entspannung zu kommen.
KONTRAINIDKATIONEN
Stelle vorab für dich sicher, dass diese Selbsterfahrung derzeit für dich geeignet ist.
Die nachfolgenden Kontraindikationen sprechen gegen diese Art der Atemarbeit:
Epilepsie
Osteoporose (bei der aktives Bewegen potenzielle Probleme verursachen kann)
Glaukom
Netzhautablösung
Bluthochdruck (der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird)
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten einschließlich vorangegangener Herzinfarkt
Schlaganfälle, Krampfanfälle oder andere Gehirn-/neurologische Zustände oder Erkrankungen
Einnahme verschreibungspflichtiger, blutverdünnender Medikamente
Asthma
Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie
Krankenhausaufenthalt wegen einer psychiatrischen Erkrankung oder emotionalen Krise während der letzten 10 Jahre
Posttraumatische Belastungsstörung mit starken Symptomen
Regelmäßige Einnahme von Rauschmitteln und Substanzen
Medizinische, psychiatrische oder physische Zustände, die die Fähigkeit zur Ausübung von Aktivitäten, die eine intensive körperliche und/oder emotionale Veränderung erfordern, beeinträchtigen würden